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蓮藕甘蔗汁

【說明】
此份飲品提供一百一十七大卡。
  
【功效】
從中醫養生觀念而言，秋氣應肺，肺者主皮毛，乾燥的氣候容易損傷津液，因而容易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾活B大便秘結等症候，秋季養生首重養陰潤燥。
  
【材料】
新鮮蓮藕汁一百㏄、新鮮甘蔗汁一百㏄、白開水四十㏄  

【做法】
新鮮蓮藕汁與甘蔗汁，兩者以等比例混和，即可飲用。  

【備註】
減重者可選擇不加糖，以減少熱量攝入。並加入白開水以增加水分攝取。