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幾個小步驟~瘦想瘦的部位

大家都知道攝取過多熱量會胖

所以要瘦的話~

不能呵含糖飲料

過六點不吃東西

早餐吃多一點

午餐吃少一點

重點來了

要瘦上半身的話

要少吃含油的食物

下半身則是少吃澱粉類