mylove 2012-3-8 22:03
十日瘦身餐 ( 二 )
星期 早餐 午餐 晚餐
三 同上 一或二個蛋 , 蕃茄 兩塊羊肉 , 芹菜 , 蕃茄
菠菜 , 咖啡 , 黃瓜
四 同上 混合沙拉 , 葡萄柚 兩個蛋 , 乳酪 , 菠菜
少量咖啡
五 同上 二個蛋 , 芹菜 , 咖啡 魚 , 沙拉 , 烤麵包 , 咖啡
六 同上 新鮮水果沙拉 牛排 , 蕃茄 , 芹菜
黃瓜及咖啡
七 同上 冷切雞 , 蕃茄 , 咖啡 蔬菜湯 ( 雞 , 蕃茄 , 芹菜 , 甘藍 ,菠菜 , 芹菜 ) 葡萄及咖啡