2mro 2012-1-11 11:16
2012年一定要瘦下來？ 英調查：第11天已有9成民眾放棄
[align=left]新年開始之際，不少人會大聲宣告新希望、新目標，常見的內容不外乎就是減肥瘦身。然而英國一項最新調查顯示，在2012年的第11天，也就是今日，已有9成的民眾將新年減肥計畫拋諸腦後。
英國減重中心XLS-Medical所進行的調查指出，在2012年的第2個星期，已經有92%的民眾放棄新年立下的瘦身計畫。有40%的民眾表示，在本(1)月6日就開始偷吃零食，另外還有2/3的人表示在8日就開始大吃大喝。
XLS-Medical減重中心表示，決大多數的人無法堅持瘦身計畫超過5天，真正能堅持到最後，達成瘦身目標的人大約只有5%，而飢餓通常是放棄計畫的主因，另外無聊和酒精也是促成人們放棄計畫的原因之一。
身為英國國家肥胖論壇(National Obesity Forum)臨床主任的麥特凱派恩(Matt Capehorn)博士則表示，健康的瘦身是一星期減去0.5公斤，因此一天減少500卡的卡路里攝取即可，建議節食計畫進行一星期後可以放鬆一天，以消除減肥壓力，但不可把這一天視為狂歡的藉口，這樣反而會吃進更多的熱量，破壞之前的努力。[/align]