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會痛就別抓太緊

要放下傷痛，說來容易，做起來難

原因就出在，人們對痛苦有很深的執著

他們認為並不是他們不願意，而是他們「無法放下」那個痛苦

解脫並不是從痛苦解脫出來，這是一般人常有的誤解

解脫，是從「執著」解脫出來

如果妳是痛苦的，你必須先深入內在

去看看妳的痛苦，究竟是痛苦抓住妳，還是你抓住痛苦

能夠看清這點，是非常重要的

因為若不是你緊抓著，你為什麼會痛苦難過呢？

一旦你能了解到，原來是你在「執著」痛苦，那你就解脫了

會痛就別抓太緊