ihao論壇
»
食譜集中營
»
海鮮食譜
» 蔭鼓蚵
查看完整版本: 蔭鼓蚵
polly
2009-4-4 17:06
蔭鼓蚵
名 稱:蔭鼓蚵
材 料:蚵 12兩
紅辣椒 半條(切丁)
太白粉 1茶匙
(1)味精 1/4茶匙
酒 1茶匙
味精 1/2茶匙
油 3湯匙
太白粉 2茶
醬油 1茶匙
油 2湯匙
(2)豆鼓 1兩
青蒜 1支(切段)
作 法:1.蚵加少許鹽攪拌以水洗淨瀝乾,加太白粉拌勻後,川燙15秒撈起瀝乾。
2.炒香(2)料加(1)料及蚵,快炒1分鐘後加上蒜青末即可。
營養成分:熱量:582卡、蛋白質:54克、糖類:24克、脂肪:30克。
頁:
[1]
查看完整版本:
蔭鼓蚵
Powered by
Discuz! Archiver
6.0.0
© 2001-2006
Comsenz Inc.