Annabella 2011-9-30 00:16
多吃洋蔥GOOD FOR YOU
[font=新細明體]讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持[/font]90[font=新細明體]分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。[/font][font=新細明體]
[b]抑鬱症：[/b]最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。[/font] [font=新細明體]
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[b]貧血：[/b]香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。[/font] [font=新細明體]
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[font=新細明體][b]血壓高：[/b]香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。[/font][font=新細明體]
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[b]腦力：[/b]在英國[/font]Twickenha[font=新細明體]就有[/font]200[font=新細明體]名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。[/font] [font=新細明體]
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[b]便泌：[/b]香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。[/font]
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[b]宿醉[/b][/font][font=新細明體][b]：[/b]香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。[/font] [font=新細明體]
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[b]心絞痛：[/b]香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。[/font] [font=新細明體]
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[b]早上無精打彩：[/b]早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。[/font] [font=新細明體]
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[b]蚊釘蟲咬：[/b][/font] [font=新細明體]用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。[/font][font=新細明體]
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[b]緊張：[/b]香蕉的維生素[/font]B[font=新細明體]含量高，可幫助抒緩神經系統。[/font] [font=新細明體]
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[b]超重：[/b]澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對[/font]5000[font=新細明體]名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。[/font][font=新細明體]
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[b]胃潰瘍：[/b]香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。[/font] [font=新細明體]
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[b]體溫控制：[/b]在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，[/font]
[font=新細明體]可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。[/font] [font=新細明體]
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[b]戒菸：[/b]香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素[/font]B6
[font=新細明體]和[/font]B12[font=新細明體]，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。[/font] [font=新細明體]
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[b]壓力：[/b]香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。[/font] [font=新細明體]
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[b]中風：[/b]據著名醫學雜誌[/font]'The New England Journal of Medicine'[font=新細明體]的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低[/font]40%[font=新細明體]。[/font] [font=新細明體]
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素[/font]A [font=新細明體]和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」[/font][font=新細明體]
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[/font][b]PS[/b][b][font=新細明體]：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。[/font][/b][b][font=新細明體]
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[/b][b][font=新細明體]還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！[/font][/b][b]
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[b]香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老[/b][/font][b]: [/b][font=新細明體]
[/font][font=新細明體]在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。[/font][font=新細明體]
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。[/font] [font=新細明體]
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老[/font]!