danny 2009-3-6 08:20
快樂能帶來說不完的好處
◎ 快樂保護你的心臟
在1998年和1999年曾有兩個有趣的實驗發現，
快樂的情緒對血壓和心臟有立即且明顯的影響。
研究人員先讓一組受試者看一個很恐怖的電影或要求他們演講，
結果他們的血壓立刻上升，心跳也加快。
接著，再分成兩組，
一組是再看一次剛才可怕的片段，
另一組則是看一個好笑有趣的影片。
結果，
後者的心跳和血壓很快就恢復原狀，
而前者仍處於十分膠著緊張的狀態。
◎ 快樂使你長壽
曾有一個長達14年的追蹤研究發現，
較樂觀、持有正面思考的人活得較久。
研究人員曾在1975年時，
先讓660個超過50歲的人回答一些問卷，以了解他們的態度與想法。
到1998年，研究人員追蹤發現，
那些對「年老」持正面態度的人比負面的人多活了7.5歲。
肯德基大學最新的研究也發現，正面情緒和長壽間，的確有很緊密的關係。
他們研究了180個神職人員，結果發現，
那些20幾歲就表現出正面快樂情緒的修女，比那些不快樂的多活了9.3歲。
◎ 快樂讓你有更多朋友
過去很多許多都顯示，
不快樂的人通常是以自我為中心、退縮、無趣、與人敵對，
相較之下，快樂的人心胸較寬大、願意接觸人、幫助人，喜歡且享受和人在一起的時光。
伊利諾州大學最新的研究也發現，
快樂的人有較多的朋友，較好的婚姻，也有較高的自? L和自信，
甚至，有更好的收入。
所以，為什麼不快樂呢？
◎ 快樂帶給你好運
英國心理學家韋斯曼曾對「幸運」做過大規模的研究，
他發現，所謂好運的人，其實是有跡可循。
像是常常笑臉迎人，樂意交朋友的人，
無形中就為自己製造很多機會。
再如，心情容易放鬆愉快的人，會比鬱悶的人更能注意到身旁的好機會，
像是撿到錢、發現有用的廣告、或與人開心地交談，當然好運就會進來。
更重要的是，幸運的人即使碰到挫折，也能看到它的光明面，
不會因此而自怨自艾，甚至能及時做正確的決定，阻止更糟的情況發生。
而這些人的特質都是想法樂觀、積極正向的人。