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吃櫻桃可改善睡眠質素

都市人工作及生活壓力大，容易引致失眠問題。美國德克薩斯州的健康科學中心一項研究發現，多吃新鮮味美的櫻桃，有助改善睡眠質素。

專家表示，櫻桃所含有的有益物質，可提升血液中的褪黑激素水平，有助改善人體的睡眠質素，保持身體健康。在美國，每五人便有一人睡眠質素欠佳，令醫學界一直尋求各種治療方法，解決失眠等困擾都市人的問題。專家補充，過往亦有研究指，每日飲用一杯新鮮櫻桃汁，可減慢人體衰老。