mushi 2011-4-5 00:12
多運動心不老
[size=3]最新研究指出,終身持續運動的老年人,心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。
研究人員在紐奧良美國心臟病學會(AmericanCollegeofCardiology)年度科學會議上,提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動,在運動一輩子後對於心臟質量的影響。
研究指出,運動能維持心肌年輕時的彈性,當一個人久坐不動,心臟質量會隨著年歲增長而縮小。
相對的,進入成人期後,每週保持六至七次運動習慣的老年人,心臟質量不僅維平、甚至還能增加,心臟質量優於二十五至三十四歲久坐不動的健康成人。
參與研究的貝拉(PaulBhella)說:「老化的一個重要特徵就是肌肉流失,尤以是骨骼肌。」貝拉任職於德州沃斯堡(FortWorth)的約翰彼得史密斯醫院(JohnPeterSmithHospital)。
「但是研究發現,老化過程不僅包括骨骼肌,還包括心肌。」
利用核磁共振(MRI)測量心臟質量發現,久坐不動的人,心臟質量會隨著年紀增長而退化;至於擁有終身運動習慣的人,心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。[/size]