angle86 2011-3-24 00:12
忽冷忽熱陰雨綿綿 易過敏忌發物
[size=3]春天氣候變化捉摸不定，忽冷忽熱、陰雨綿綿，容易誘發過敏，中醫師陳文戎在一場養生講座中表示，對於比較容易過敏的人，如蝦、蟹等中醫所說的「發物」仍建議少吃。
陳文戎醫師指出，發物容易造成部分過敏患者舊疾復發。當然發物的定義有時視個人體質差異而定。常見可能致敏的有蝦、螃蟹或不新鮮的海產。此外有些人也對油炸物、花生等有異常反應，少碰就能減少皮膚發炎，避免皮膚傷口復原受影響。
醫師也呼籲，如果有發癢的情形，不要去抓，可以用「壓」的方式去舒緩，或塗抹含少量消炎成分的藥膏；如果情況皆未改善，最好找皮膚專科醫師就診，別隨意塗抹藥物，病急亂投醫，只會讓情況更嚴重。在季節交替期間，皮膚發癢的情況最為普遍。有人過敏是全身性的，也有人是局部性的，發癢的部位多在臉部、脖子、腹部、腳膝蓋後側等處，其癢無比的程度，常令人無法想像；很多患者會癢到去抓，結果只會讓情況更嚴重，不僅癢的程度沒改善，反而會抓破皮流血，導致感染發炎。
醫師因此建議有過敏性皮膚的人不要去接觸到毛料材質或動物毛，避免剌激；洗澡的時，水溫不宜太熱，環境也要保持乾爽、通風。
接近3月底，各地氣溫仍未見穩定回升。中醫師陳文戎表示，目前的資訊顯示今年春天的確回暖較慢，老人、小孩更要注意風寒侵襲，這個時節常用的調補藥材有黃耆、山藥、枸杞、白朮，紅棗等。
養生粥也是自我保健的另一項選擇，陳文戎表示，以黑、白木耳各1錢，去籽紅棗5至6枚，白米80公克，調些冰糖即可食用，有滋養效益。
另可以何首烏打粉3錢、黃耆3錢，白米100公克，先將黃耆加適量水煮開，然後去渣留汁，同白米共煮至黏稠，加適量冰糖，調下何首烏粉即可，有助養血、益氣、烏髮及安神。
台灣北部的天氣通常到端午節後才會真正大熱，在此之前，醫師建議，冬衣仍別急著收。春天飲食宜忌方面，醫師提醒，春天飲食可適量攝取微甘、辛、溫的食物，如蔥、棗、蜂蜜、黃綠色蔬菜、乾果、黨參、枸杞等，但忌酸澀，油膩生冷食品，也不宜大熱的藥材及食品。春天養生藥膳補性應較平和，不能過度使用溫熱補品，以免傷人體正氣。
中醫認為，春天保健要注意防風禦寒，衣著方面要柔軟保暖；中醫歷代醫書提到「春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒」。意思隨著天氣的變化，衣服要隨時增減，同時注意保暖衣物，不可脫得過快。另提到「春天不可薄衣」，說明須有足夠衣物的保暖，否則天氣寒冷時穿太薄的衣服，易感風寒。[/size]