smplayer 2011-3-17 00:11
青春不冒痘 上火食物要忌口
[size=3][color=#0000ff]上班族謝小姐，趁著公司團購買了10包牛軋糖，不到3天的時間吃完所有的牛軋糖，臉部也開始狂冒痘子。平安中醫診所院長袁國山表示，花生富含油脂易使皮脂腺過度分泌而堵塞毛孔，青春痘、粉刺等皮膚問題自然就接踵而來。
袁國山表示，一般造成青春痘的原因，大多是因為肝火上升、肝毒旺盛，造成內分泌失調，如果食用太多上火的東西，像是堅果類、炸雞、麻辣火鍋等，都是容易造成青春痘、粉刺、面皰等症狀。牛軋糖製作中常加入花生來增加口感，像花生這種容易上火的食物，通常體質偏熱的人吃了就容易上火氣。
冒青春痘可不止是年輕人的問題。袁國山指出，近3成的人在青春期後仍會冒痘，如果青春痘的續發部位持續停留在下顎和兩鬢，就應調理內分泌，因為內分泌失衡是誘發青春痘的重要元兇。另外，可以根據痘子生發部位，來辨別身體機能的狀況如，患部在額頭，代表肺火旺盛；患部在兩頰，代表肝燥熱；患部在下巴或是身體背後，表示腎火過旺；而患部在鼻子上，則表示有胃熱現象。
袁國山說，中醫治療青春痘主要以清肝解毒的藥方，將身體毒素排出並調整內分泌狀況，使身體恢復平衡，常用食材以金銀花、甘草、黃連、荊芥等清肝解毒的藥方來加減使用。
袁國山提醒，要避免青春痘其實很簡單，生活上盡可能在晚上11點半以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，讓身心處於完全放鬆的狀態，痘痘問題自然改善；飲食方面也應多吃些退火的蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、蕃茄等，對於辛辣、熱補及容易上火的食物則應忌口。[/color][/size]