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少喝含糖飲料 降低高血壓風險

科學家已發現可樂、果汁等含糖飲料與高血壓之間的關連，他們表示，減少糖和鹽的攝取量，有助降低高血壓風險。


高血壓是心臟疾病的主要風險因子。心臟疾病是全球頭號殺手。


美、英兩國有超過2500人參與這項研究。研究人員發現，受試者每天多喝1罐含糖飲料，收縮壓平均增加1.6毫米汞柱（mmHg），舒張壓平均增加0.8 mmHg。


即使研究人員調整受試者的體重或身高等相關因子，血壓升高的差異仍相當明顯。


專家表示，收縮壓超過135mmHg、舒張壓高於85mmHg的人，心臟疾病或中風的風險，是收縮壓與舒張壓分別低於115與75mmHg的人的2倍。


研究人員表示，在這項研究中，含糖飲料和高血壓之間的關連，在大量攝取糖和鹽的人當中尤其明顯。這份研究結果支持長期以來建立的調查發現，即鹽分攝取量過高，可能導致高血壓。