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Alvin 2011-2-2 00:22

駕馭自己的心情

駕馭自己的心情,不是把自己綑綁起來,而是把它變成對生命與生活有積極意義的方向,成為人生的助力。試試以下駕馭心情的方法:
Ÿ 別人激怒你時,要懂得重心評斷它的原委。例如有人蠻橫違規在公路上超你的車而會令你震怒、生氣;其實,你只要想著:「他可能有急事!他的親人病危!」你就會紓解許多。
Ÿ  性急和憤怒交加時,要暫時擱置,先停下來,想一想,然後再去做。
Ÿ  憂鬱沮喪時,去做點運動,找個性積極的朋友談談,聽聽他的意見,擬定補救計畫或新構想,努力去做。
Ÿ 受到抨擊譏諷時,要保持自尊不受傷,把它安置在傘兵坑裡躲一躲,冷靜地思考如何應付。
        生活在一個自由開放的社會裡,意見不同、觀念殊異;彼此競爭,互別苗頭,觸動情緒,造成緊張和不適的心情,在所難免。只要懂得駕馭自己的心情,就能保持平靜,發揮理性的思考,這就能防範魯莽躁動或沮喪灰心。
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