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9種排毒食品~吃掉小肚肚

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1.地瓜 含纖維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆 清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥 滑腸通便；
4.薏仁 有助改善水腫型肥胖；
5.小米 是溫和纖維質易消化；
6.糙米 有豐富纖維，整腸利便；
7.紅豆 可增加腸胃蠕動；
8.胡蘿蔔 可改善便秘；
9.山藥 可減少皮下脂肪堆積。