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4種壞習慣 各類疾病找上門

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►蔬果吃太少:每日應吃400克以上的蔬菜，不僅攝取足夠的營養，也能幫助遠離疾病。
►排便不順:可多吃富含纖維的食物，才能把身體中的毒素排乾淨。
►生理時鐘混亂:容易讓免疫功能失調，各類疾病更容易找上門。
►沒有運動習慣:研究指出，免疫細胞的數量會隨著運動而增加，而讓身體更健康。

想要擁有健康的身體，除了注意飲食，日常生活也是很重要的一環喔!