htzscott 2015-5-27 17:57
戒除菸癮的妙方
問：癮頭來時，該怎麼辦？
張慶祥先生答（口述）：我年輕時曾經吸過煙。煙民們都會有這樣的經歷，煙吸進來的時候，整個胸口是酥麻的癢，大家愛抽煙就是愛這個感覺。抽完一根煙，過了二、三十分鐘，胸口就開始癢起來，全身的氣血會有一點躁動。這個躁動，其實說穿了就是裡面的氣血活動的速度比平常快一點點，它其實是非常流暢的。如果這時靜下心來仔細觀察內在的感覺，它只是氣機活動得比較快、頻率比較昂揚而已。可是在我們僵化的知見下，我們把它誤判為不舒服，然後你很自然地去做一件會讓你感覺舒服的事情，就是重新點起一根煙，深深一口吸進你肺部的時候，又會產生一個酥麻的感覺，這時你會感覺得到了滿足。簡單地說，我們一直被什麼“東西”控制了，這個“東西”就是一會兒來一會兒去的感受，於外在說，就是被一支煙給控制了。可這支煙也是為了要滿足你內在所需的某種感受，你不繼續抽下去會很難過。
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這就是癮頭。
我們到底被什麼控制了？其實是被感受控制了。就像有人拿皮鞭在你後面老是抽著你，抽一下，你只得毫無彈性地按著老路走一步。這個皮鞭就是感受，感受在你身中是什麼?它其實是一股能量，通過對自身的返觀你會體驗得出來。這股能量來了又去，去了又來，讓你有舒服或不舒服的感覺。舒服的時候我們享受在其中，可不舒服的時候我們就想趕跑它。感受既然是由能量組成，能量的實相是本無意義的，它就像天上的雲，河裡的水，它就是這樣流動著，來又去，去又來。縈繞在山頭的雲，山頭會覺得它們的來去會讓它不舒服嗎？不會的，山頭就只是看它來就來去就去。山頭不給這些流動的雲貼上任何標籤，它來可以自在地來，去可以自在地去。
在現實生活裡，我們經歷各種人事物，有各種各樣的感受，可我們往往狹隘到只允許身中存在舒服的感受。吸煙就是很明顯的例子。
學習了黃庭禪，很多同學成功地戒了煙，都是很爽快兩三天就戒得乾乾淨淨。我們對待這些癮頭，就該有山頭對待雲一樣的心態。當有各種感受來的時候，就像不同形式的雲飄進來一樣，為什麼要去指定哪一種雲才能存在呢?為什麼我們心量已經變成狹隘到只能帶來舒服的雲才能存在呢?只能是那種形狀的、那種速度的、那種頻率，其他的都馬上想趕跑它。為什麼我們會僵化到如此？這是因為我們對內在氣血有嚴重的誤判，有僵化的思想。
其實，當情緒上來時，不要去管那些澎湃的情緒，轉換個心境，各種的雲你儘管來吧，那又如何?這只會促進地球的迴圈嘛，促進地球的生機，哪有什麼壞處。所以任何癮頭來的時候，就是一陣風吹過你的胸膛，歡迎各種的風。這能量的感覺是緊緊的，又有什麼關係呢，就讓它來吧！我們整天眼睛往外看，你得學習留幾分鐘，給自己一個靜靜的空間，給自己一點時間，坐下來閉上眼睛，把感覺放在你的胸膛，看看你胸中現在這個小世界有什麼雲有什麼風，看看它們曼妙的舞姿。煙癮來的時候，就像一陣風撫過胸膛，放鬆肩膀，敞開心胸迎接它，它就像按摩一樣，其實是很舒服的，它並沒有不舒服的意義。你得換個思維，你要相信有另外一個可能性。古聖先賢寫那麼多經書，告訴我們實相可以解脫一切煩惱，是必有緣故的。不必去改造你目前的情緒，不必去改造你目前身中的氣血，你現在所差的就是靜靜地觀察氣血的實相，把它當作大自然的風，大自然的雲，毫無分別取捨地全盤接受。通過練習，你會體會到此刻癮頭是這麼大，而我竟如此的安寧！這是一條朗朗的大路。
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