Sopa 2015-5-26 00:28
輕揉小腿肚 改善水腫、虛寒體質
給身體一點助力讓它更健康
身體的血液循環好，自然不會冷，免疫系統也會比較好，不容易生病。身體的血氣從心臟出發，血行到小腿再回流回心臟必須要有些助力，為什麼呢？因為小腿承受著身體的重量，容易受到壓迫，無力把血再運送回去，年輕時還沒感覺，可是過了25歲之後，這種情況會越來越嚴重了，你必須認清一個現實：身體不會自然健康，你要幫助它，給它一點助力。
輕揉小腿肚 有助血液回流
身體會壞掉不是一天、兩天的事，它可能今天血液回流阻塞一點，明天再阻塞一點，日子一久就得看運氣，看體內哪一個未爆彈先爆掉？每天輕揉小腿肚可以刺激血液循環，讓阻滯在小腿的老廢物質閃開，血液順利回流到心臟。小腿也是末梢神經所在，通常溫度偏低會阻滯血液回流，而輕揉小腿能使小腿溫度變高，血液回流也比較容易。
且輕揉小腿有一個非常棒的優點，就是可以創造不水腫的美腳，還可以改善虛寒體質，虛寒體質的女性可以改善經痛症狀。輕揉小腿也能夠加強腿部肌肉的柔軟度，減少抽筋症狀的發生。
（本文摘自／轉腳踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！／三采文化出版）