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五色食物養五臟

健康幸福室

【五色食物養五臟 】

⫸紅色食物養心：胡蘿蔔、番茄、紅薯等益氣補血

⫸黃色食物養脾：如南瓜、玉米等保護脾胃，強壯筋骨

⫸綠色食物養肝：綠色蔬菜有舒肝的作用

⫸白色食物養肺：如牛奶、大米和雞魚類等消除疲勞、益氣

⫸黑色食物養腎：黑芝麻、黑木耳、紫菜。