irol 2015-5-8 00:39
六種黑色食物補腎氣
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使身體的基礎代謝率增強，攝取黑色食物來補腎氣，例如含碘的海帶、紫菜，可以幫助甲狀腺素正常分泌，使身體的基礎代謝率增強，加速血液循環；黑豆、黑芝麻等黑色食物，也因含花青素，具有抗氧化功能，更是益氣活血的補腎食物。
《黑米》
滋陰補腎、抗衰老
《黑豆》
防便秘、減少白髮
《黑木耳》
潤肺補氣、降低心血管疾病發生
《黑芝麻》
補肝腎、活化腦細胞
《黑棗》
養胃、補腎養血
《黑葡萄》
降膽固醇、消除疲勞
(資料來源:常春月刊 380期、就是要健康粉絲團)