查看完整版本: 女生每月一定要注意5保養撇步

女生每月一定要注意5保養撇步

[attach]109437[/attach]
女孩啊～
每個月的大流失對女生來說是很大的傷害
注意保暖、飲食都是很重要的喔！

1.少穿短褲、短裙、低腰開衩
2.經期避免性行為
3.禁食生冷
4.經期間宜避免游泳、瑜珈的倒立動作
5.舒緩經期不適，可適量吃些甜食、黑糖水