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Jeffrey 2015-4-28 20:54

如何改善打呼？

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發現有打呼現象的時候
可以嘗試以下方式來改善唷
1. 側睡
2. 運動和減重
3. 睡前避免酒精或鎮靜藥物
4. 戒菸
5. 使用口內止鼾牙套
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