obavia 2015-4-15 22:25
效率加把勁！ 5 種食物助醒腦
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唷呼，粉絲們！精神還在委靡中嗎？
小編分享這5種食物給你
幫你保持清醒頭腦，效率加碼 100%
一、南瓜：改善神經衰弱、心神不寧。
二、核桃：補充大腦所需、增強記憶力。
三、海帶：含碘，助於血管的排污和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。大量的亞油酸和卵磷脂，能健腦提神，是人體大腦不可或缺的磺類物質。
四、香蕉：色氨酸和維生素B6的極佳來源，含豐富礦物質和優質蛋白質。
五、雞蛋：有增強記憶力、健腦益智的功效。