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輕斷食期間我該注意什麼嗎？

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許多粉絲們想要嘗試輕斷食，小編要跟大家說
每個人對輕斷食的反應不同，有些人會有頭暈或腸胃不適的現象，有些人則沒有任何異常的反應。

通常呢～ 平時生活習慣越差的人，進行輕斷食就會感覺越不舒服呢！！！

我們建議您把打算進行輕斷食的日數除以二，這個數目就是您輕斷食前後應該服用生食或只吃水果及水煮蔬菜的日數。

輕斷食後幾天，只吃乾淨與容易消化的食物，這是非常重要的