therine 2010-12-7 13:59
度寒冬 北縣湯鄉超人氣 健康泡湯好美麗
臺北縣溫泉區隨著天氣轉好，烏來、金山、萬里湧入比平常更多的泡湯人潮，希望藉由情境的轉換，抒解連日來緊繃的壓力。明師中醫診所院長李一行表示，泡溫泉可以放鬆心情，好處多多，但情緒如果太過亢奮，還不宜冒然下水泡湯，可以先到附近的觀光景點走走，待情緒緩和後再泡湯，才能真正享受泡湯的樂趣。
近期臺北縣烏來、金山、萬里等溫泉區出現大量泡湯人潮，烏來溫泉老街擠滿了全家出遊的遊客，金山萬里更是一房難求，由於正值臺北縣政府推出的「2010臺北縣溫泉節」，免費觀光巴士可說是班班客滿，泡湯兼觀光旅遊已成為最佳減壓利器。
雖然泡湯人人都愛，卻很少人關心自己適合泡什麼樣的泉質，李一行指出，以中醫而言，硫磺泉屬偏溫性，碳酸氫鈉泉為偏涼性；泡硫磺泉可以止癢、排毒及解毒，對於慢性皮膚病很有功效，金山萬里部分泉質就是硫磺泉。至於碳酸氫鈉則對皮膚有滋潤、漂白及軟化角質等作用，非常適合女性泡湯的泉質，另外碳酸氫鈉泉對燒傷、燙傷有消炎、去疤痕的作用，烏來溫泉就屬這種湯質。李一行強調，泡湯雖可以放鬆情緒，但過度投入選舉造成情緒亢奮的人，不宜馬上下水，因為末稍血管在沒有放鬆的情況下水泡湯，反而讓副交感神經亢進，心跳加速，容易導致高血壓，應該先到周遭觀光景點走走，深呼吸，待情緒穩定後再泡湯，才能感受泡溫泉的好處。此外，泡溫泉還要把握「短」、「多」二字訣，也就是泡湯時間以15分鐘為限，一旦發現心跳加速或大量流汗時，就應起身休息約5分鐘，補充水分，再進行下一回泡湯，如此反覆多次。至於泡湯後，是否要再次沖澡，對此專家建議不需要，泡湯後沖澡反而會將溫泉凝脂洗掉，只要以毛巾擦拭即可，因為停留在皮膚的溫泉凝脂有保溫效果。
臺北縣政府提醒民眾，雖然泡溫泉的好處很多，但仍然要慎選衛生合格的溫泉。如果泡的是室內溫泉，須注意通風問題，如果空氣不流通，容易造成身體不適，尤其是隱密性高的湯屋，消費者在入室後應先檢查通風設備。不少人在泡溫泉時有頭昏腦脹的經驗，那是因為急著下水造成血液往上衝，下水時應該要慢，不急，溫泉水位先到胸口，待5到6分鐘後，再到肩膀全身，如此可有效避免腦充血。除了腦充血現象，泡溫泉時也可能產生腦貧血現象，尤其在冬天寒冷時，沒有做暖身就下水，更容易產生貧血現象，所以在泡湯前需從腳到頭用溫水淋濕，讓身體適應水溫後再下水才享受泡湯樂趣。
寒流將近，尚未前往泡湯的民眾，可趁此時前往金山、萬里、八里、烏來享受溫泉帶來的暖意及參加集戳章抽獎活動。為避免塞車及方便遊客前往，臺北縣觀光旅遊局於此次溫泉節中，在金山、萬里與烏來兩地安排周六、日免費的觀光巴士，從上午8時30分至下午6時30分，每半小時發車一班，民眾屆時可多加利用。