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睡眠不足的4大危害

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研究指出：睡眠少於7小時，容易導致新陳代謝失調，並增加心血管疾病的風險！
睡眠不足對健康與生活造成的危害有哪些？
① 影響大腦思維　工作效率下降。
② 影響青少年正常發育。
③ 造成黑眼圈、眼袋，白眼球布滿血絲，且易出現皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題，人體也會提早老化。
④ 增加多種重大疾病的風險，包括癌症、心臟病、糖尿病等，也會影響新陳代謝，容易有肥胖症。