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autumno 2015-2-17 22:29

按摩三穴位緩解眼睛疲勞

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接近春節,不少人加班熬夜完成工作,出現眼睛浮腫等情況。通過按摩眼睛周邊的幾大穴位能有效緩解浮腫。如睛明穴、太陽穴、四白穴起到疏通經絡的作用,同時還可以幫助人們鬆弛肌肉、消除疲勞。

太陽 位置:在耳廓前面、前額兩側、兩眉梢後的凹陷處。眼睛和太陽穴有著密切的關係,兩者相互作用、相互影響,因此長期按摩太陽穴可以良性刺激大腦,起到振奮神經、緩解疼痛、促進黑眼圈消散的作用。

睛明 位置:眼睛內眼角稍上方凹陷處。睛明穴,睛指眼睛,明指光明,經常堅持按摩此穴能夠疏通經絡,促進經氣流通,消除水腫,緩解視疲勞,使眼睛變得清澈明亮。

四白 位置:面部,瞳孔直下方,眼眶下凹陷處。四白穴是胃經的一個重要穴位,經常按摩此穴,可以緩解面部痙攣,從而達到明目、消除眼腫的作用。

按摩方法 這三個穴位可用食指或者中指按壓,順時針、逆時針或固定按壓都可以,每天按摩一次,每次別超過10分鐘,按摩力度以感覺酸脹發熱為宜。
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