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有益健康的幾個「3分鐘」 你知道嗎？

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許多日常生活中的事情幾乎人人都會做，但不一定人人都知道如何做，或如何做才能對身體有好處。

下面介紹的「3分鐘健康法則」也許就會對你有所幫助。如能持之以恆，定會收到意想不到的健身效果。

1、 刷牙持續3分鐘
2、 水沸後再燒3分鐘
3、 吃熱、喝涼間隔3分鐘
4、 開水泡茶3分鐘
5、 滴眼藥水後按內眼角3分鐘
6、 睡醒後賴床3分鐘
7、 生氣不超過3分鐘