obavia 2015-1-17 01:10
各種食用油omega-3、omega-6、omega-9含量
[align=left][font=PMingLiU]（[/font][font=PMingLiU]各種食用油[/font][font=Calibri]omega-3[/font][font=PMingLiU]、[/font][font=Calibri]omega-6[/font][font=PMingLiU]、[/font][font=Calibri]omega-9[/font][font=PMingLiU]含量[/font][font=PMingLiU]）[/font][/align][table=98][tr][td=1,2,223]
[/td][td=3,1,199]
[align=left][font=PMingLiU]多元未飽和脂肪酸[/font][/align]
[/td][td=1,2,142]
[align=left][font=PMingLiU]單元未飽和脂肪酸[/font][/align] [align=left][font=Calibri]Omega-9[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]omega-3[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]omega-6[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[align=left][font=Calibri]GLA[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]紅花子油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]75%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]高油酸紅花子油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]75%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]月見草油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]72%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[align=left][font=Calibri]10%[/font][/align]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]葡萄子油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]71%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]17%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]葵花子油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]65%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]23%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]高油酸葵花子油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]81%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]玉米油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]59%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]24%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]麥胚油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]54%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]核桃油[/font][font=Calibri](walnut oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]5%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]51%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]28%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]黃豆油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]9%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]50%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]26%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]芝麻油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]45%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]42%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]南瓜油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]15%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]42%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]米胚油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]35%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]48%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]油菜籽油[/font][font=Calibri](Canola oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]7%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]30%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]54%~60%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]花生油[/font][font=Calibri](peanut oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]29%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]47%~60%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]巴西核果油[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]24%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]48%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]胡桃油[/font][font=Calibri](pecan oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]20%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]63%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]杏仁油[/font][font=Calibri](almond oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]17%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]65%~78%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]榛子油[/font][font=Calibri](filbert oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]16%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]54%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]亞麻仁油[/font][font=Calibri](flax oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]58%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]14%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]19%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]夏威夷豆油[/font][font=Calibri](macadamia oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]10%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]71%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]開心果油[/font][font=Calibri](pistachio oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[align=left][font=Calibri]6%[/font][/align]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]65%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]奇異子油[/font][font=Calibri](chia seed oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]30%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]深綠葉油[/font][font=Calibri](dark leafy greens oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[align=left][font=Calibri]50%[/font][/align]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]橄欖油[/font][font=Calibri](oliver oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]76%~82%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]酪梨油[/font][font=Calibri](avocado oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]70%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]腰果油[/font][font=Calibri](cashew oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]70%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]山胡桃油[/font][font=Calibri](hickory oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]68%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]杏桃核仁油[/font][font=Calibri](apricot kernel oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]63%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]櫸子油[/font][font=Calibri](beech oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[/td][td=1,1,142]
[align=left][font=Calibri]54%[/font][/align]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]黑醋栗油[/font][font=Calibri](Black currant oil)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[align=left][font=Calibri]12%[/font][/align]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][tr][td=1,1,223] [align=left][font=PMingLiU]藍綠藻[/font][font=Calibri](bluegreen algae)[/font][/align] [/td][td=1,1,75]
[/td][td=1,1,76]
[/td][td=1,1,47]
[align=left][font=Calibri]21.4%[/font][/align]
[/td][td=1,1,142]
[/td][/tr][/table][align=left][font=Calibri]Chia Seed[/font][font=PMingLiU]鼠尾草籽[/font][font=Calibri]([/font][font=PMingLiU]奇異子[/font][font=Calibri])[/font][font=PMingLiU]。[/font][/align][align=left][font=PMingLiU]黑醋栗，別名：黑加侖。[/font][/align]