Wilfred 2010-11-1 11:55
打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群的日常保健之道
睡眠醫學是一個較新的領域，對於其涵括疾病潛在危險性的瞭解與治療方法，也是近年來才突飛猛進。在這之中，打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群是較困擾民眾的病症。
睡眠呼吸中止症候群的症狀包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。而臨床發現打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！
此外，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！
在生活上，建議您將體重控制在合理範圍、養成運動習慣、戒煙、避免吃宵夜、睡前避免喝酒及服用鎮定劑、改變睡覺姿勢並最好採用側睡而避免仰睡、足夠且固定的睡眠時間等生活習慣上的改善，不論是對單純性打鼾或是阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者都有幫助。
同時由於阻塞性睡眠呼吸中止症候群的症狀不明確，亦常被人所輕忽；事實上它不但常見，而且對自己或他人都有生命危險，是隱形的殺手。因此當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。