vicky3 2009-1-4 20:41
你的腰痠背痛 問題可能在鞋
[size=3]
不少人站沒多久或只走一小段路，就覺得腳痠或腰痠背痛，台大醫院復健部物理治療師林訓正指出，有可能是選錯了鞋子，因為國內6至7成的民眾足弓偏向內旋，如果鞋子穩定度不高，就容易腳痠。
林訓正昨天在台大醫院健康中心出版「守護健康人生」系列健康叢書發表會，針對現代人常見的腰痠背痛症狀，直指問題可能出在鞋子。他說，許多人選購鞋子只注意鞋子的長度，預留比腳掌多1公分，卻沒有注意到鞋子的寬度和高度，因為東方人的腳掌通常較西方人寬而厚，進口鞋商若不注意到這點，就會不合腳。
林訓正表示，腳掌的形狀大致分為內旋與外旋，差別在從踝骨內緣、經舟狀骨到大腳趾本來應呈一直線，但內旋的腳掌中心點較低，如果以濕腳印踏在地上，腳鴨子內凹小於左右寬度的1/2，就屬於內旋；若整個腳掌貼在地面，就是俗稱的扁平足。
國內有6至7成民眾的足弓偏向內旋，林訓正說，不少醫院復健部都有特殊量製的鞋墊，一來可以提高足部相對的穩定度，二來把身體的重力分散到整個鞋底。
值得一提的是，不少製鞋業者標榜氣墊鞋可減輕走路壓力，但林訓正認為，鞋子除了要吸收來自地面的振動力外，還要注意包覆度、鞋後跟的穩定度，才是符合人體工學的鞋子。[/size]