vicky3 2009-1-3 19:37
做好壓力管理 遠離疾病
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根據《康健雜誌》調查，超過八成上班族擔心工作壓力讓人生病。專家指出，90％的疾病與壓力有關，小則讓人肩頸痠痛、疲倦、頭痛、失眠、胃腸消化不良，長期壓力更可能引起免疫力降低、胃潰瘍、高血壓、心臟病、中風、憂鬱症等等，甚至可能促進部分癌症形成。
要提升工作效率、促進員工健康，紓解壓力是重要一環。
台北醫學大學公共衛生系副教授陳叡瑜建議，公司應先了解員工的壓力從何而來，例如：工作技巧不熟悉、對工作沒有自主權、缺乏成就感、人際關係不和諧、工作環境吵雜、工作量太大、公司有加班文化等等，了解了壓力源，才能「對症下藥」。
台灣師範大學健康促進及衛生教育系教授董貞吟認為，企業提供的紓壓管道愈多愈好，讓員工各取所需。例如，與諮商專業人員合作，提供心理諮商服務；設置員工投訴信箱，並給予回應；鼓勵員工社團、舉辦運動康樂活動、教紓壓技巧，甚至發電影欣賞券等等，「不一定要花大錢，用點創意，就能幫助員工減壓。」[/size]