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第一杯水防中風

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起床第一件事情，不是吃早餐，而是先喝水喔！

睡眠中由於流汗、呼吸等原因，使得體內水分大量消耗流失，因此早上醒來時會感到口乾舌燥，血液呈現粘稠的狀態。起床立刻先喝一杯300cc的白開水吧，不但為身體補充水分，還能促進腸胃蠕動，改善便秘、清血管～明天早上起床，先喝一杯水吧！