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如何才能變成一個自己愉快也帶給別人快樂的人？

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弟子問達摩：
如何才能變成一個自己愉快也帶給別人快樂的人？

達摩笑答：
有四種境界，你可體會其中妙趣。
⋯⋯
首先，要把自己當成別人，此是「無我」；
再之，要把別人當成自己，這是「慈悲」；
而後，要把別人當成別人，此是「智慧」；
最後，要把自己當成自己，這是「自在」。