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養胃要吃熱早餐

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特別是早上起來後的第一頓——早餐，一定要吃熱的。

中醫說的胃氣，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。