Vern 2010-10-20 11:49
左永寧教乳癌自檢動作 摸法像「紋香繞圈圈」
記者蘇湘雲／台北報導
「美胸皇后」左永寧近日為乳癌病友協會擔任無酬活動代言人，感受到乳癌與女性身體的微妙關係，有感而發地表示，「平常真的要好好愛護身體，及早發現乳癌，不僅不用失去保貴的生命，或許還能免於切掉乳房的困擾」，她也向醫生學了一套簡易的乳房自我檢測法，邀女性一起花10分鐘為胸部按摩，讓身體有發聲的機會！
左永寧說，她最感到惋惜的是曾經唱紅《走味的咖啡》的台語女歌手林晏如，很早就檢測出罹難乳癌，但為了外貌，誤信「吃草藥能治癒」的偏方，延誤就醫時間，等到癌細胞擴散到全身的時間，也被迫付出生命的代價。
左永寧表示，胸部關乎著女人自信心，「如果有一天我得了乳癌得切除美胸時，我也會驚恐無助，感覺像斷手斷腳一樣，比失戀還痛苦1000倍，但是轉個念頭想想，人生不是只有漂亮外表，還有許多東西值得珍惜，像家人、美食或旅行體驗等。」
她也呼籲，「乳癌雖然是每個女生都可能會罹難的疾病，不過，早期的乳癌治療機會其實是很高的！」平常為自己做簡易的自我檢查乳房法，盡早發現治療，能夠挽回的東西就越多。而每個月花1700元到醫院，為乳房做超音波與X光檢查，能瞭解更詳細的乳房問題。
↓▲左永寧口述簡易的自我檢查乳房法
一，時間：生理期過後的第一個禮拜，每次10分鐘
二，地點：平躺在床，墊高單側肩膀，方便檢查按摩，就像當妳要打某個人的頭時，有人在後面將頭固定，妳會更好打中。
三，動作：
(A)先觀察乳房肌膚是否正常，外形是否變形、乳頭有無萎縮、乳頭是否流出不正常分泌物等，若有上述情況應尋求醫生診斷。
(B)手指併攏伸直，指腹沿著乳頭周圍，以小圈圈觸壓手法向乳房外側處移動，每次移動範圍不要太大，可重疊前次觸壓範圍，手勢像「蚊香」一樣。
(C)鎖骨下方、乳房上側、腋窩處及體側也應留意，因為很多乳癌病發處都是從沒有注意到的邊緣處發起，所以按摩應該細心，勿操之過急。
(D)對另一側乳房重複相同的程序！
四，檢測結果：會痛、超過2公分、不規則硬塊等都屬於不正常現象。45歲以上台灣女性每年可至醫院進行一次免費檢測服務。
↓圖：美胸皇后左永寧將多年來自己鑽研的胸部保養心得集結成書。（記者邱榮吉攝）
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