eina 2010-10-11 11:38
青少年，該戒菸了！談吸菸的壞處及如何戒菸
青少年，你(妳)該戒菸了
抽煙壞處:
1. 氣味難聞、口臭、牙齒不好看；
2. 身體會出現咳嗽、喉痛、喘、痰多、過敏、鼻竇與氣管炎、肺活量變差、沒有體力、運動表現差，
甚至可能罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胰臟癌、膀胱癌等；
3. 罹患冠狀動脈心臟病與猝死的危險性也比不抽菸者高；
4. 降低胃黏膜的保護力，妨礙潰瘍的瘉合；
5. 若孕婦於懷孕期間吸菸，其產下體重過輕胎兒的機率是不吸菸者的二倍，
甚至出現早產、流產、死產、前置胎盤、胎盤早期剝離等；
6. 此外，容易被香菸控制不能獨立；日常花費增加；容易與家人、師長、朋友起爭執 。
如果能夠戒菸，將能改善肺功能、減輕心血管疾病的危險性、減低罹患癌症的危險性、
降低消化性潰瘍發作的機會以及節省大筆買菸錢，並減少醫療支出，實是好處多多。
過去，醫療院所多以開設戒菸門診與戒菸班的方式，提供已有戒菸意願的吸菸者戒菸諮詢與衛教，
較少採取主動方式引導門診吸菸病患戒菸。
吸菸病患若經由醫師建議與警告，可將每年的戒菸率由1％增高為3％，若再帶回戒菸手冊，可提高至7~12％。
而第一次心肌梗塞的病患若只接受尋常照護，約有35％會戒菸，若經由醫師勸告，會有約50％的病患戒菸。
而產前門診中，約有20~30％孕婦會戒菸，有時醫師也會搭配尼古丁替代療法(戒菸貼片)、戒菸口服藥物。
戒除菸癮除了吸菸者自身的自制力外，還需要周邊支持團體(家庭、朋友、醫療機構…等)的正確引導，
現在可資協助戒除吸菸惡習的方式非常多，只要有毅力與恆心，一定可以完美戒菸。