boiboi 2014-10-30 00:16
女大學生三年減肥90斤 胖子逆襲變女神
大學入學前190斤，三年時間，體重成功減至100斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏豔是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，因為身材高挑，長相清秀，經常被學員稱為「女神教練」。
「女神教練」曾是自卑胖妞
「曾經也是一位名副其實的大胖子。」前幾日，夏燕在個人空間發佈了一條動態，並附上她190斤和現在的對比照，引起許多網友的關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。
「因為爸媽從小怕我被欺負，讓我看練習武術。」夏豔告訴記者，因為練習武術，所以吃喝也很少忌諱。夏豔的身材一直都比身邊的同齡人要壯實很多。隨著年紀的增長，持續飈升的體重不僅讓夏豔頂上了「大胖子」的頭銜，也給她帶來了越來越多的煩惱。
因為胖，夏豔經常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短髮、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏豔總被誤認為是男孩子。 高中時夏豔選擇學習美術，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經，導致腦供血不足，經常會出現頭暈的症狀，還因為突 然昏倒進過兩次急救室。
那時的夏豔自卑膽小，對身邊身材苗條長相漂亮的女生很是羨慕，為了變瘦，她甚至還想過進行抽脂手術，但因為父母強烈反對而擱置。「那時的我天天都夢見自己有魔法，一覺醒來就變成大美女。」
三年爆減90斤
高考結束後，為了能以全新的形象進入大學，夏豔痛下決心開始減肥，採取嚴格控制飲食加堅持鍛鍊的方式進行減肥。
在飲食方面，夏豔控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，「我已經三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶。」夏豔每天至少堅 持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協調的學員現在已經變成兩個班的舞蹈教練。
「有時候，看到女兒買回來的零食，我們都會把她藏起來。」夏豔的父母告訴江淮晨報、江淮網記者，為了幫助女兒減肥，父母也時時刻刻督促著女兒。幫著女兒留心著什麼食物含多少熱量、哪些食物是減脂神器。
通過查十多種資料，綜合分析，憑藉著鑽研和自己的親身體驗，夏豔掌握了一套很系統的減肥方法，經常給大家分享一些減肥方法、糾正一些減肥誤區，已然成為朋友圈中的減肥達人。
「我們跟在她後面一起練，也減了十斤。」夏豔的大學室友感慨道，看著她減肥有效果，我們也一起練。有時候，室友堅持不下去，夏豔還會鼓勵她們。「這時候一定要堅持，熬過『瓶頸期』，體重就會發生很大的變化，不能半途而廢。」
「我逆襲的不僅僅是身材」
「看著從前的自己，有種陌生的感覺。」如今翻看以前的照片，夏豔笑個不停。減肥成功後的夏豔再去參加高中同學的聚會時，主動和高中同學們打招呼，同學們 都不認識我，「大家都說從前班裡沒有這個人啊，這是誰啊?」只有對上當年高中的往事和外號後，高中同學才認出這是曾經「大胖妞」夏豔。
「沒想到穿了十幾年的大碼男裝的大胖妞，也有穿上禮服的一天。」夏豔玩笑道。減肥成功給她帶來的不僅僅是外表的變化，也讓她做事變得更加自信和有魄力。「減肥的這段經歷雖然痛苦，但更加磨練了我的意志力，要做就做最好，再也不會像以前一樣半途而廢。」
鄧紫棋三天煉成美胸蠻腰 看女星身材管理哪家強