vicky3 2008-12-29 11:41
紐約名流瘦身抗老聖經
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不健康的神奇藥物
我從病人口中聽到一些駭人聽聞的減肥方法：潮流減肥?#92;、抽煙、瀉藥、使用安非他命或古柯鹼之類的提神毒品。但這些錯誤的減肥方法都會打亂身體的正常?#92;能。雖然可以藉著這些方法達到暫時的減肥效果，但卻會嚴重的損害身體健康。
更多不擇手段的醫學專家們，特別是透過網路宣傳的那些專家們，常提供各式各樣保證可以減輕體重的可疑藥物，甲狀腺素刺激劑、利尿劑、神經系統刺激劑等，這些所謂的「神奇」藥丸或藥水，只會損害他們的健康且無法達到變瘦的目的，甚至造成危急的狀況發生。
非必要下使用的甲狀腺素刺激劑會造成骨質流失及心律不整；利尿劑具脫水作用，則會使心臟負擔過重；神經系統刺激劑會造成血壓和心跳上升；儘管如此，還是有?#92;多病人不顧一切的使用這些錯誤的手段來達到減肥的目的。
TIPS：不輕易被誘騙使用不健康的方式減輕體重！
增加體重的藥物
絕大部分的醫療處方用藥常帶有不良的副作用，例如：部分抗憂鬱藥物、抗癲癇藥物、口服避孕藥、類固醇藥物、抗組織胺藥物、降高血壓藥等等都會有體重增加的副作用，所以，不要以為你的醫師會知道你體重增加的狀況，因為也不是所有的病人都如此，當你發生不適或體態異於平常，都應該隨時主動與醫生諮詢討論。
案例分享
三十八歲的茱莉亞是一對雙胞胎的母親，結束婚姻後深受憂鬱症之苦，她求診精神科，醫師以心理治療法與高劑量的抗憂鬱藥百可舒 (Paxil) 為她治療。她幾個月後解決了她的憂鬱症，但仍連續四年的服用抗憂鬱藥，加上口服避孕藥和某種抗組織胺藥物服用，讓她的體重足足增加了13.5公斤，儘管她再努力減重卻都沒有成效。
茱莉亞在我的分析下恍然大悟，原來這些藥物混和後會造成體重增加。我建議她去諮詢她的精神科醫師，如果不再服用抗憂鬱症藥是否安全，在精神科醫師同意下她不需再服用這種藥物，並降低抗組織胺藥的用量，就這樣在三個月內減去13.5公斤。
TIPS：醫師開立處方時，病人應該主動詢問藥物會引起的副作用及正確使用原則。
降低食慾的藥物
‧處方減肥藥
必須是在醫師的指示下才能服用，但現在卻可輕易在網上購得，如此嚴重的醫療問題，很可能會造成生命危險，如果想安全有效的減輕體重，請與合格醫生討論適合自己的飲食和運動計畫。
芬它命（Phentermine）：可降低食慾，最普遍的減肥藥。會有口乾舌燥、便秘和失眠的副作用，服用時間不能超過六個星期。
混和芬它命和芬氟拉明(Fenfluramine)：可降低食慾、最快速的減肥藥。因為其損害心臟?#92;能的副作用，曾有嚴重的死亡案例，目前已被禁止在市場販售。
諾美婷(Meridia)：可降低食慾、增加飽足感的減肥藥。會有口乾舌燥、便秘和失眠的副作用，針對有冠狀動脈疾病、充血性心臟衰竭的人禁止使用。
羅氏鮮(Xenical)：阻斷脂肪的吸收，讓脂肪隨著糞便排出。會有腹瀉的副作用，必須與維他命分開服用。
‧非處方減肥藥
一般坊間或網路販賣宣稱有效的減肥藥，效果並不理想。減肥藥基本分為兩類：降低食慾和阻斷食物的吸收。
食物抑制劑：會有血壓升高、頭痛、失眠和心悸的副作用，就像是喝了過量的咖啡一樣。
食物吸收阻斷劑：會有脹氣和腸胃不適的副作用。
草麻黃（Ephedra）或麻黃（Mahuang）：一種含有類似咖啡因的成分，有降低食慾的效果(目前尚未證實並禁止使用)。
TIPS：
1.你覺得時間是急迫的嗎？你總是匆匆忙忙的嗎？
2.你會狼吞虎嚥地吃東西嗎？聚?#92;時你總是第一個吃完?#92;點嗎？
3.你是一個說話速度快，總有人要你說慢一點的人嗎？
4.你會犧牲對健康有益的活動嗎？(例如：不上瑜珈課，就為多了做一小時的公事？)
5.下午上班時間總是要靠吃餅乾來使自己更有力氣工作？
6.在黃色的燈光下更能加快做事的動作？
7.你是不是寧願花時間工作也不要花時間健身？
8.一到晚上，你總是沒有力氣地躺在床上說「親愛的，今天晚上不行。」？
9.你會在開車時講手機或用?#92;嗎？
10.你是不是經常叫外送服務呢？
11.你是不是進了飯店房間就直奔食物櫃呢？
12.你的大拇指會因為整天經常傳手機簡訊而感到酸痛嗎？
13.你是不是經常一心多用？
14.你是不是有咖啡因成癮的問題呢？
以上問題中有兩題以上的回答是肯定的，就絕對需要我的計畫。
肯定的答案越多，成?#92;減輕體重越可能成?#92;，因為有足夠的減肥動力。優點，具有高度的集中注意力在工作上；缺點，就是忽略了健康。但也因為意志力可以矯正不利於健康的行為，這樣的人通常發現問題便會積極去解? M它！ [/size]