Jeremy 2010-9-16 11:55
補充維他命C不一定要吃蜂膠
蜂膠可以預防感冒？醫師、營養師都持保留態度。皆表示，可能對有些人是有用的。
台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，蜂膠在食品研究中被認為對嘴破、口腔潰爛、皮膚炎、感冒、發燒等，是有幫助的；其實，要預防感冒，建議補充維他命C，如當季的水果即可，不一定要吃到蜂膠。
耳鼻喉科醫師詹益智、台灣癌症基金會營養師賴怡君皆表示，要預防感冒，可從提升免疫力開始，像是要有充足睡眠、飲食均衡、多喝水、常洗手、少出入公共場所等。
有些蜂膠是從酒精中萃取，會含有酒精成分。詹醫師表示，有案例就是因為吃蜂膠後，喉嚨出現灼熱感，甚至有酒測不過的情形發生。
賴營養師表示，補充維他命C也能預防感冒，再搭配每周運動2次以上，每次運動30至40分鐘，都能幫助提升免疫力。
不慎感冒又不想吃藥時，也能補充維他命C多喝水。另，像是咳幾下、打噴嚏等，不一定為感冒，也可能為過敏所致。