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含糖飲料易致身體危害 多喝水有益健康

常喝含糖飲料的民眾可要注意了，根據衛生署國民營養健康狀況變遷調查研究顯示，國人如果喝含糖飲料愈多，體重就愈重，腰圍也會愈大，並且與10年前的調查資料比較，國人的腰圍有著明顯增加趨勢，當中又以年輕族群的增多最為明顯，容易提高罹患高血壓、糖尿病和高脂血症等代謝症候群的風險。衛生署除了提醒民眾在選擇飲料時，應該要儘量減少含糖飲料的攝取，另外，也鼓勵民眾每天必須要多喝水少喝飲料，才能夠確保自己的健康。