miertyo 2014-9-16 00:29
怎麼瘦腿
如何瘦大腿，瘦腿最快的方法是什麼，瘦身真的不難，只要擁有多一點瘦身心機，就可以隨時隨地瘦腿。等公車、走路、午休、開會、都可以利用悄悄變瘦。下面，愛美網編輯就為你分享一套減肥操，讓你在任何場合，都有合適的瘦身方式，每分每秒都在瘦。
8個瘦腿美腿小心機隨時隨地瘦腿翹臀
心機瘦身法1 邊等公車邊拔羅圈
漫長無聊的等公車時光，如果你還只是拿來聽音樂，讓雙腿停下來的話，那真是太可惜了！正在為肥肥的小腿傷腦筋嗎？這項動作可以消除你的心頭大患，是消除羅圈腿最有效的方法，還能使小腿線條修長。
運動次數：反复做10次。
瘦身效果：瘦小腿
8個瘦腿美腿小心機隨時隨地瘦腿翹臀
step1 雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。 （如果重心不穩也可以扶著東西進行）
step2 持抬頭挺胸姿勢，肚子收緊，臀部不可以翹起來，雙腳同時慢慢踮起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟即可。