sula 2014-9-11 00:03
延年益壽十則
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一言：
天下沒有偷懶可得的健康。
二句：
對於以往不愉快的及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
三養：
保養，營養，修養。
四忘：
忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。
五福：
有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，
有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，
做自己喜歡做的事謂之福。
六喜：
一喜退而不休，
二喜兒女獨立，
三喜無欲則剛，
四喜問心無愧，
五喜好友甚多，
六喜心情不老。
七樂：
知足常樂，閒中作樂，
自得其樂，及時行樂，
助人為樂，行善是樂，
平安最樂。
八點：
嘴巴甜一點，腦筋活一點，
脾氣小一點，度量大一點，
心放寬一點，做事多一點，
說話輕一點，微笑多一點。
九常：
齒常叩，津常咽，鼻常揉，
眼常動，面常搓，足常磨，
腹常旋，肢常伸，肛常提。
十少：
少肉多菜，少鹽多醋，
少糖多果，少食多嚼，
少衣多浴，少言多做，
少欲多施，少憂多眠，
少車多行，少氣多笑。