ustave 2010-9-2 14:21
選適當藥材做藥枕 清熱涼血緩解失眠多夢
遺尿、小便淋漓等問題常困擾許多民眾。北市聯合醫院中醫師葉家豪指出，有些患者比較虛弱，伴隨遺精，尿道有不適感，不少民眾因此睡不安穩。
中醫師葉家豪在一場講座中表示，虛弱有遺精、小便淋漓者可考慮以傳統方清心蓮子飲加減為治療主方，可同時改善睡眠。小便解不乾淨的漏尿中醫稱為「淋漓不盡」。
排尿異常按照中醫體質分類，多分成肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛與溼熱下注等證型，基本上可從患者的排泄狀況、神情、體能與脈、舌診鑑別診斷。
醫師指出，所謂的肺氣虛型，主要表現小便不自主排出，面色白，不時有虛汗，稍微活動就冒汗，氣喘如牛，神態疲憊，容易感冒，舌質淡苔色白，身體酸軟無力。
至於脾氣虛型，患者一樣時有小便不自主排出，伴有食慾差，腹脹便溏(排泄較稀)，面色萎黃，舌淡而脈緩。而腎氣不足型則呈現小便清長、腰膝酸軟、畏寒面色白、神態疲憊、聽力下降、舌淡與脈像沉弱。醫師指出，這是典型的人體老化所表現出的證型。另外小便滴漓，排尿時疼痛、尿色黃、頻尿、口苦與脈弦數的漏尿患者則屬溼熱下注型。
葉家豪醫師另指出，民眾利用安心寧神的藥材如合歡皮、酸棗仁等，自己動手製作藥枕，也能助改善睡眠品質。藥枕所用材料包含合歡皮、竹茹、酸棗仁、柏子仁、五味子、丹參、菊花、香附，夜交藤。製作時首先清洗並曬乾夜交藤、合歡皮並微炒，待涼後混合其餘藥調均勻，裝入布枕內，每周曬1次，每6個月換新，從中醫角度來看，睡藥枕可輔助清熱涼血，緩解失眠多夢等問題。
許多中藥有安定心神的效果，一般多集中在內服的效果。醫師指出，例如中藥酸棗仁，在改善睡眠方面的效果也受到重視。研究顯示，其萃取物含多量維生素C，有鎮靜、催眠作用，能對抗咖啡因引起的興奮狀態，減緩藥物反應。其他部分天然食物成分中的色胺酸，其在人體分泌量控制清醒與睡眠的週期，可輔助讓人放鬆、心情愉悅。