分享最適合夏天的減肥方式,效果神速
就是游泳！！！
我的重點是游完之後，切忌兩小時內不要進食，喝飲料，
游泳會不知不覺讓你忽略運動時間，
我時常一游兩個小時就過去了，
而且我喜歡１２點吃中餐，大約下午兩點開始游，
中餐會故意吃飽一點，晚上吃的量很少，
而且現在的游泳池周邊很多配備，ｓｐａ 跑步機 蒸汽，
兩個星期你就會感受到效果，
很適合夏天，
不過記得游泳後千萬別大量進食，會發胖的更快！！！
切忌 <div style="display:none;"><a href="https://seninlinkin.com">Ziyaret Et</a></div>