GooCle 2014-8-31 00:15
年過四十須把握十多十少
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男性年過40，其患病危險性超過同齡女性。
如果不在各方面加以注意，很有可能無法享受奮鬥的成果。
為此，美國保健專家萊斯博士向年過40的男性呼籲：
1．少一小時憂慮，多一小時歡笑。
2．少一次午餐宴請，多一次鬆弛時間。
3．少一周高壓生活，多一周休息娛樂。
4．少一晚社交聚會，多一晚閱讀書籍。
5．少一次工作酒宴，多一次家人聚餐。
6．少一小時室內，多一小時戶外。
7．少一小時坐車，多一小時步行。
8．少一小時工作，多一小時健身。
9．少吃一份肉食，多吃一份果蔬。
10.少一小時熬夜，多一小時睡眠。