rainday 2014-7-20 00:49
5絕招讓你1天告別小腹 大膽秀身材
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夏天總是少不了陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦？這裡告訴大家許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招，只要認真確實執行，隔天就可以大膽秀身材囉!!
1.遠離產氣食物：
-豆類和根莖類
-十字花科的蔬菜
-牛奶
-高脂肪食物
-有氣的飲料
2.細嚼慢嚥防脹氣
3.吃一些促進排便的水果
4.少油少鹹，並以無糖綠茶取代含糖飲料
5.運動幫助消化、流汗幫助排水