vicky3 2008-12-18 11:27
擺脫腕隧症（電腦手）
[size=3]Subject: 物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）
一小時就要休息十分鐘！
來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上
2.使用另一隻手用力把手掌往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第三步驟：
1.舉起手
2.左右旋轉
第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。
拍謝我不會貼圖
不過看文字應該可以想像要怎麼做吧
我試過了
還蠻有效的[/size]