tirls 2014-6-12 03:28
請問減肥中適合吃腰果或是堅果嗎?
有個問題想要問想很久了
就是如果現在正在減肥當中
那麼腰果或是堅果類的食物到底能不能吃
有聽到說可以也有聽到說不行
可以的是說一天吃一把就好
然後說堅果是對身體好的食物
天天吃一些對於身體健康有幫助
說不好的是說熱量太高
都要減肥了還吃熱量高的怎麼會變瘦
因為自己很喜歡吃這類的食物
只是現在在減肥~很怕因為一時的口腹之慾
而讓減肥計畫失敗
還請各位減肥經驗豐富的前輩們
拜託告訴我一下到底能不能吃
如果真的不行那我也只好忍痛先放棄了
Kasony 2014-6-12 05:35
我記得是可以吃
可是不要一次吃太多
畢竟他是油炸雖說是好油脂
但是吃多了也不好
就像你說的一天一把剛剛好
要是真的很擔心
那麼就先暫停不要吃囉
等瘦下來在吃也OK啊
furgail 2014-6-12 07:16
可以吃的沒有問題~只要不要吃太多
我都大概吃的10~15顆不一定看心情
腰果的油脂是對身體很好~減肥也是需要熱量
熱量當然要是好的來源~而腰果就是其中一種
吃的時間點我都是選在餐跟餐之間的點心
或是有要去運動前也會吃當作是熱量補充
尤其運動前不能吃太多食物免的運動會不舒服
這時候腰果就很適合~輕量然後也有熱量
我比較常吃的牌子是憶霖腰果
可能是我比較愛鹹口味的關係吧~所以都是買他們家
口味選擇多~價格也很合理~都是直接從pchome商店街買
最近還發現滿490就免運呢!
口味我一般都是買山葵跟麻辣
山葵稍微嗆一點不過也就在入口的那一瞬間
之後就可以慢慢品嘗到腰果的風味啦
而麻辣其實不會很辣~是很香的味道
吃起來口感很讚會一直想要吃下去
總之不用擔心~減肥是一回事~但是腰果還是可以正常吃的