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1、早餐要吃得好，建議7點左右吃；
2、多吃綠色蔬菜、水果；
3、每餐七、八分飽；
4、少量多餐；
5、少吃零食。 <div style="display:none;"><a href="https://seninlinkin.com">Ziyaret Et</a></div>